Kaloreita on tullut tähän mennessä 752. Kävellyt olen ehkä 20min eli kulutus on ollut ihan naurettavan pieni tänään. Mutta oon ihan tyytyväinen silti, kun kalorit on pysyneet alle 1000. Ja toivottavasti tulee pysymäänkin. :)


Eli juu, otin nyt sen säännöksi että voin syödä hedelmiä (paitsi banaania ja viinirypäleitä) vaikka niissä onkin vähän hiilareita. :) Toikin safka täytti tosi hyvin ja oli namia. Eli päärynää vaan palasiksi, maustamatonta rasvatonta jugurttia päälle ja makeutusjauhetta siihen vielä niin omnomnom. Veikkaan että toimisi omenalla tai jollain muulla hedelmällä toteutettuna vielä paremmin, päärynä on vähän turhan makeaa meikäläisen makuun. :P

Huomisen ostoslistalle menee:
-tupakka
-hedelmiä (päärynä, omppu...)
-jauheliha (vähärasvainen?)
-wokkivihannekset
-porkkanasosekeitto
-vihanneksia (porkkanoita, kurkkua)
-kermaviiliä ja jotain maustetta siihen

Aamupalaksi huomenna: Hedelmiä jugurtilla ja makeutusaineella
lounas/päivällinen: Jauhelihaa ja vihanneksia
välipala: Tupakkaa, kahvia, vettä, teetä
iltapala: Vihanneksia maustetulla kermaviilillä.

Liikuntasuunnitelma: Aamupäivällä kävellen kauppaan, käy vaikka prismassa niin tulee pidempi matka. Illalla jumppanauhan kanssa leikkimistä ja vatsalihaksia 3x20.

Eli näillä mennään. Voisin ottaa tavaksi suunnitella päivän syömiset etukäteen, ehkä saisin ahmimisen ja oksentelun loppumaan ja laihtumisen starttaamaan KUNNOLLA.


Nyt on ollut sen verran hyvä fiilis että tuntuu että voisin haluta tosta ahmimis-oksentamiskierteestä eroon. Tulee syötyä ihan mitä sattuu ja kurkku tulee kipeäksi yrjöämisestä, eikä hampaatkaan varmaan tykkää hyvää pidemmän päälle. Mutta se että mä pystyisin syömään enemmän hyvällä omallatunnolla tarkoittaa myös sitä että mun pitäisi alkaa käymään salilla, mikä tarkoittaa sitä että mun olisi revittävä rahat bussi- ja salikortteihin. Haluaisin niin kovasti tsempata ja kokeilla josko saisin kroppani taas nätiksi, kiinteäksi ja pikkuiseksi ilman tota oksentelua, jos se kerran muillakin on niin onnistunut. Mutta tiedän etten voi lopettaa sitä ellen ota liikuntaa sen korvikkeeksi.

Tällaisissa tunnelmissa nyt illalla. Söisin siis todnäk edelleen saman verran kuin nyt (jotain 0-1500 kaloria/päivä) mutta liikkuisin vaan reippaammin. Siitä tulisi hyvä mieli ja tuntuisi että on saanut jotain aikaiseksi. Ja päiväohjelmaa. Ja laihtuisinkin. Laihtuisin huolestuttamatta muita.
Eli siis pelkkää plussaa.

Rakas Joulupukki...
Saisinko lahjaksi bussikortin ja kuntosalikortin?
T. Niina.